Inilah 6 Hal Yang Wajib Dilakukan Untuk Mencegah Wasir

Ekspresi Wasir

Wasir sebenarnya bukan penyakit berat. Namun jika tidak mendapatkan penanganan yang benar, bisa berujung ke operasi.Wasir adalah pembengkakan atau pendarahan pada pembuluh vena di sekitar anus atau rektum bagian bawah yang membengkak.

Penyakit ini terjadi akibat terlalu berlebihan dalam mengedan saat buang air besar (BAB). Dan biasanya di awali dengan sakit diare atau sembelit. Maka untuk mencegah terjadinya wasir, ada beberapa tips berikut yang bisa dilakukan :
1. Cukupilah kebutuhan makanan berserat
2. Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh
3. Rajin-rajinlah olah raga
4. Jangan mengedan terlalu kuat saat buang air besar (BAB)
5. Bagi wanita hamil, usahakan untuk berbaring selama 20 menit setiap 4 hingga 6 jam sekali. Hal ini bertujuan untuk mengurangi tekanan.
6. Jagalah berat badan anda supaya tidak berlebihan.

Itulah 6 hal yang bisa anda lakukan untuk mencegah terjadinya wasir. Semoga tips ini bermanfaat.

Referensi : klikdokter